Praxisheft zur Reflexion

Das Praxisheft unterstützt Dich dabei, stressfördernde Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und wirksame Strategien für Deinen Berufsalltag zu finden. 

Im Mittelpunkt steht ein systemisch-lösungsorientierter Ansatz: Du selbst bist Expert:in für Deinen Veränderungsprozess. Das Praxisheft macht es sich zum Ziel, Dir neue Tools und Methoden an die Hand zu geben, damit Du Deinen eigenen Weg in Sachen Stressprävention selbstbestimmt gestalten kannst.

Freue Dich auf eine abwechslungsreiche Mischung aus praxisnahen Impulsen, reflektierenden Fragen und Platz für Deine persönlichen Erkenntnisse und Gedanken. Dadurch entsteht kein starres Arbeitsbuch, sondern ein individueller Begleiter, der sich an Deinen Joballtag anpasst.

Alle Kapitel sind flexibel und unabhängig voneinander nutzbar. Du entscheidest selbst, womit Du startest, wie tief Du einsteigst und welches Tempo zu Dir passt. So kannst Du jederzeit genau dort ansetzen, wo Du gerade Unterstützung brauchst.

Ziele auf einen Blick:

•  Stressfördernde Muster erkennen und verstehen 
•  Präventive Strategien für den Joballtag entwickeln 
•  Eigene Ressourcen stärken 
•  Mehr Selbstwirksamkeit erleben 
•  Nachhaltige Veränderungen Schritt für Schritt anstoßen

• 16 Kapitel zu den 4 Schwerpunkten: Veränderung, Ressourcen, Selbstführung und Zusammenarbeit im Team
• Erläuterungen zu etablierten Konzepten und Methoden z.B. aus dem Coaching, die Du immer wieder eigenständig für Dich nutzen und auch als Input in Dein Team tragen kannst
• Mehr als 50 Seiten unterschiedlichster Reflexionsfragen, Übungen und Tools, die Dir Anleitung geben
• 32 Notizseiten (8 pro Kapitel) als Raum für Deine persönlichen Gedanken

• DIN A5, Softcover
• 166 Seiten, 340g 
• Papier: Umschlag 350g/m², Innenteil 120g/m² doppelseitig bedruckt
• nicht in Folie eingeschweißt
• Versand mittels DHL GoGreen Plus