Aktuelle Termine
Workshops | Seminare | Vorträge
In den Deep Dive Sessions schauen wir uns spezifische Herausforderungen in Sachen Stressprävention an. Weil pauschale Ratschläge oft kontraproduktiv wirken, nutzen wir den systemischen Coaching-Ansatz, mit dem Du selbst Expert:in für Deine Situation bleibst.
Wir besprechen ausgewählte Wissensimpulse und schaffen gemeinsam den Rahmen, um individuelle Lösungsstrategien zu entwickeln. Durch den Austausch im Kleingruppenformat entstehen erfahrungsgemäß spannende neue Perspektiven, die einen zusätzlichen Anstoß Richtung Veränderung geben.
D E E P D I V E
Online
How about no?
Wie wir konstruktiv Grenzen setzen und unsere Ressourcen nachhaltig managen
D E T A I L S
Online
How about no?
Wie wir konstruktiv Grenzen setzen und unsere Ressourcen nachhaltig managen
„Entweder denke ich – Du kannst jetzt nicht schon wieder "nein" sagen - oder ich setze Grenzen, fühle mich aber unwohl dabei: Vielleicht verbaue ich mir wichtige Karrierechancen oder strenge mich nicht genug an? Ich möchte das Team auch nicht hängen lassen oder jemandem auf die Füße treten."
Online
Wenn hohe Ansprüche überhandnehmen
Perfektionismus und Stressprävention
„Mir ist schon bewusst, wann es auf Details ankommt und wann nicht. Und trotzdem stelle ich grundsätzlich hohe Ansprüche an mich selbst. Einerseits sorgt das sicherlich dafür, dass ich beruflich vorankomme. Andererseits mache ich mir dadurch ganz schön viel Druck. Passiert mir ein Fehler oder bekomme ich negatives Feedback, könnte ich mich tagelang ärgern - „innerem Kritiker“ sei Dank.“
Online
Selbstwirksam statt fremdbestimmt?
Handlungsräume im Berufsalltag stärken
„Mein Job macht mir viel Spaß – aber ich fühle mich oft fremdgesteuert. Dadurch habe ich manchmal den Eindruck, als würde ich von Wochenende zu Wochenende leben. Besonders in Phasen, in denen mein Kalender von morgens bis abends voll mit Terminen ist. Bin ich nicht gerade am Telefon, springe ich von Meeting zu Meeting. Aber mit einem "arbeite doch einfach mal weniger" ist es eben nicht getan.“
Workshops, Seminare und Vorträge können, z.B. für bestehende Teams oder Veranstaltungen, auch eigenständig gebucht werden.
Bei Interesse schreib mir dazu gerne einfach eine Nachricht oder melde Dich telefonisch bei mir.